Kunsten at ændre adfærd
Føler du, at du ofte kører på autopilot og har svært ved at ændre vaner eller adfærdsmønstre? Som psykoterapeut kan jeg hjælpe dig med at bryde disse mønstre, så du kan handle mere bevidst og i tråd med den person, du ønsker at være. I terapien tager vi udgangspunkt i dine unikke ressourcer og styrker – du har allerede det, der skal til, men måske mangler du bare at få øje på dine skjulte kvaliteter.
Nye perspektiver og overvindelse af frygt
Forandring kan også kræve et nyt perspektiv. Vi ser ofte verden igennem vores egne filtre, og det kan være svært at ændre synsvinklen alene. Jeg hjælper dig med at opdage nye måder at se tingene på. Når vi er bange for forandring, handler det ofte om frygt – sammen kan vi undersøge og overvinde de barrierer, så de føles mindre skræmmende.
Følelser som nøglen til forandring
Vi er styret af vores følelser mere end logik, og følelserne er ofte nøglen til forandring. I terapien arbejder vi med at få dig i kontakt med dine følelser, så du kan bryde fri af gamle mønstre og komme tættere på dine ønsker og mål.