Børn har brug for assistance til at håndtere deres følelser, som kan være overvældende. De har brug for støtte og omsorg når de er kede af det, tålmodighed og accept når de er vrede og tryghed og forståelse når de er bange. Kort sagt, plads og hjælp til at være med det der er. Hvis forældrene ikke formår en passende afstemt kontakt med barnet, kan barnet have en oplevelse af at skulle stå alene med noget, det egentlig ikke kan bære alene. Det tvinger barnet ud i en undertrykkelse af følelserne, en tilgang som typisk følger med i voksenlivet. Her opstår en række udfordringer:

Psykisk lidelse - Når vi ignorerer vores følelser og kropslige signaler, kan det føre til ophobet stress, angst eller depression. Kroppen giver ofte tidlige tegn, når noget er galt – som spændinger, hovedpine eller træthed – men uden kontakt til kroppen, kan disse signaler blive overset.

Fysisk lidelse - Uforløste følelser eller konstant afkobling fra kroppen kan ligeledes manifestere sig som fysiske symptomer som spændinger, smerter eller sygdomme.

Uhensigtmæssige handlemønstre - Når der er bestemte følelser vi har svært ved at rumme, designer vi ofte vores adfærd således at vi har mindst mulig chance for at opleve disse. Det kan have en række uheldige konsekvenser.

Afhængigheder - Vi tyer til stimulanser som mad, alkohol, stoffer, porno, gambling eller mobiltelefonens dopaminfælde, så vi kan undgå kontakten med det der er svært.

Svag intuition - Mavefornemmelsen er et fantastisk kompas der vejleder os i forhold til hvad der er rigtig og forkert for os og hvad vi har lyst til. Når følelseslivet er undertrykt, har vi dårligere adgang til kompasset.

At genskabe kontakten til sine følelser og krop er altså en essentiel del af at leve et sundt, balanceret og autentisk liv. Det kræver bevidst opmærksomhed og praksis, men belønningen er dybere selvindsigt og forbedret livskvalitet. En mulighed for at komme tilbage til det der oprindeligt var: livfuldhed.

Jeg inddrager naturligt det du sanser og føler i terapien, i et tempo der passer til dig. Så du kan opbygge større kapacitet til at være tilstede med det der er, mestre dit følelsesliv og opleve den frihed der opstår herved.